Accompagnement en Yoga et Pilates
Une plateforme virtuelle bienveillante de cours de Yoga et Pilates qui aide les débutants, les femmes enceintes et les plus expérimentés à s’entraîner de la maison en toute sécurité et en approfondissant leurs connaissances pour se réapproprier leur corps dans un environnement sain.
Qu’est-ce que Mouvements Bienveillants?
Avec Mouvements Bienveillants, tu seras accompagné.e dans ta pratique de Yoga et de Pilates afin de t’améliorer et de t’aider à trouver un équilibre avec ton entraînement dans ta vie qui est probablement bien remplie! Le but, c’est d’en apprendre plus sur ton corps, d’être à son écoute afin de développer une conscience qui t’amènera vers une pratique plus intuitive et sécuritaire.
Le mouvement est l’essence de la vie.
(Traduction libre: Movement is the essence of life from Bernd Heinrich)
Derrière Mouvements Bienveillants
C’est moi, Mathilde! Thérapeute et artiste de mouvement, j’enseigne le Yoga et le Pilates, je suis thérapeute en réadaptation physique, et j’ai une formation comme interprète en danse. Du fait de mon expertise, je m’assure que tu réalises bien les mouvements, tout en respectant tes limites, et je t’amène à approfondir la connaissance de ton corps… À mon avis la machine la plus impressionnante qui existe sur Terre!
Tu aimerais participer à mon défi bien-être gratuitement?
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Les offres
Cours de groupes
Cours en ligne en direct de Yoga, Pilates et Yoga pré et post-natal
En pause
Accompagnement en privé
Une séance privée pour le bilan initial et suivi mensuel d’une heure avec accès aux cours de groupes hebdomadaires
Places limitées
Bibliothèque de vidéos en ligne
Accès à des vidéos pré-enregistrés abordant différentes thématiques
Périnatal
En prénatal, les cours sont conçus pour soulager les inconforts liés à la grossesse, pour te préparer à l’accouchement et pour vivre pleinement ce moment de transformation. En postnal, les cours viennent favoriser la reprise de tes activités en douceur, t’aider à prendre le temps de profiter de ces moments avec bébé et te réapproprier ton corps. Les séances périnatales sont un grand plaisir pour les mamans!
Yoga et Pilates en entreprises
Afin de prévenir les blessures et les arrêts de travail, je vous invite organiser des sessions de cours en ligne au sein de votre entreprise.
Contactez-moi pour un devis personnalisé à votre situation.
Mes valeurs
Connaissance: Je crois que la connaissance de ton corps t’aidera à mieux comprendre le mouvement et je désire t’assister dans cet apprentissage.
Santé: Je fais la promotion de la santé globale et celle-ci passe inévitablement par une pratique physique intelligente.
Créativité: Je fais oeuvre de créativité dans mes créations d’enchainements afin de m’adapter à toutes les spécificités de mes participant.e.s.
Bienveillance: Dans le processus visant à devenir la meilleure version de toi-même, il est important de véhiculer de la bienveillance envers toi et les autres.