26 juin 2022.

Je vois apparaître une deuxième barre rose pâle sur le petit bâton que je tiens dans ma main.

Séquence d’exercices abdominaux, sans crunchs.

À quoi s’attendre avec une classe de Yoga Maman-Bébé?
Le Yoga Maman-Bébé est une forme de Yoga qui reprend les bases du Hatha Yoga, en s’adaptant à la réalité post-partum des nouvelles mamans.

Souvent, les cours en lignes apportent leur lot de réticences. On me dit fréquemment avoir peur de faire le mouvement de la mauvaise façon, de se faire mal, de ne pas avoir la place, etc. La réalité, c’est que vous n’avez besoin que de l’espace de votre tapis au sol au minimum. Et bien que comme dans n’importe quelle pratique physique, il comporte une certaine dose de risque quant aux blessures, si vous êtes avec un enseignant qualifié, celui-ci saura détecter les corrections à vous donner. N’hésitez pas à poser des questions si une posture semble inconfortable pour votre corps.