Nouveauté: Yoga Maman-Bébé sur Youtube

C’est quoi le Yoga Maman-Bébé?

Le Yoga Maman-Bébé est une forme de Yoga qui reprend les bases du Hatha Yoga, en s’adaptant à la réalité post-partum des nouvelles mamans. Les enchainements d’Asanas (postures de Yoga) sont conçus afin d’assouplir et de renforcer certains muscles qui ont eu la vie plus dure avec la grossesse et l’accouchement. De plus, ils permettent de venir créer un moment de calme et de douceur avec bébé pour renforcer la connexion à votre mini. Ces instants sont tellement précieux! Et puis, cette pratique aide les nouvelles mamans à renouer avec leur corps -j’aime utiliser le mot “réapproprier”- qui a subit toutes ces magnifiques transformations au cours des derniers mois. L’idée n’est pas de le changer, mais de l’accepter dans son nouveau rôle.

Je vous souhaite beaucoup de plaisir à essayer cette routine!

Mathilde G.R