Pourquoi pratiquer le Pilates et Yoga virtuel?

Les cours de Yoga et de Pilates virtuel s’adressent à une grande partie de la population. Que vous soyez débutants, enceintes, ayez accouché récemment, avec des maux de dos ou que vous n’êtes pas souples, les classes que je vous offre seront adaptées à vos besoins.

Souvent, les cours en lignes apportent leur lot de réticences. On me dit fréquemment avoir peur de faire le mouvement de la mauvaise façon, de se faire mal, de ne pas avoir la place, etc. La réalité, c’est que vous n’avez besoin que de l’espace de votre tapis au sol au minimum. Et bien que comme dans n’importe quelle pratique physique, il comporte une certaine dose de risque quant aux blessures, si vous êtes avec un enseignant qualifié, celui-ci saura détecter les corrections à vous donner. N’hésitez pas à poser des questions si une posture semble inconfortable pour votre corps.

La pratique en ligne est donc sécuritaire, si vous êtes à l’aise avec les indications que votre corps vous donne et celles données par le professeur.

De plus, pratiquer à l’aide de votre ordinateur ou tablette signifie aussi être capable de pratiquer de n’importe où et d’utiliser les enregistrements pour pratiquer quand vous avez le temps. Cela offre une grande liberté dans nos vies bien occupées.

Personnellement, j’ai trouvé que de pratiquer en ligne m’a beaucoup aidé à respecter mes limites et à être à l’écoute de mon corps. Je suis quelqu’un qui aime performer, et même si je sais très bien qu’une classe de yoga n’est pas le lieu pour ça, mes habitudes de danseuse reprennent le dessus rapidement. En ligne, quand c’est seulement le professeur qui me regarde, je peux ne rester focaliser que sur moi-même et mes sensations.

Je vous invite grandement à tenter l’expérience et voir tous les bienfaits que la pratique peut vous apporter.

Vous retrouverez sous peu l’horaire en ligne de disponible. Pour ne rien manquer, abonnez-vous à l’infolettre !

Mathilde